سلطة الكينوا المتوسطية (نباتي)

calender

26 February 2025

دلل نفسك بالنكهات الصحية والنابضة بالحياة في سلطة الكينوا المتوسطية! هذه الوجبة النباتية الرائعة تحتوي على الكينوا الغنية بالبروتين الممزوجة بالخضروات الطازجة مثل طماطم الكرز والخيار والفلفل الحلو، جميعها مغطاة بصوص الليمون وزيت الزيتون الحامض. معززة بمذاق الزيتون المالح وجبنة الفيتا الكريمية، تقدم هذه السلطة مزيجًا مثاليًا من القوام والنكهات المستوحاة من المطبخ المتوسطي. مثالية لوجبة غداء صحية، أو عشاء، أو طبق جانبي، إنها خيار لذيذ ومغذي يجلب طعم البحر الأبيض المتوسط إلى مائدتك.

  • Recipe Detail Food

    نباتي ونباتي صرف
    الوصفة

  • Recipe Detail Time

    الوقت الإجمالي
    40 دقيقة

  • servings icon

    الحصص
    4 أشخاص

سلطة الكينوا المتوسطية (نباتي)

المقادير

الإرشادات

  • في قدر متوسط ​​الحجم، تُغلى الكينوا والماء.

  • ثم تخفف الحرارة، ويغطى القدر ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، أو حتى يتم امتصاص الماء وتصبح الكينوا طرية. تخفق الكينوا باستخدام شوكة وتترك لتبرد.

  • في وعاء كبير، تمزج الكينوا المطبوخة والطماطم الكرزية والخيار والبصل الأحمر والزيتون وجبنة الفيتا والبقدونس والنعناع.

  • في وعاء صغير، يخلط معاً زيت الزيتون وعصير الليمون، مع الزعتر المجفف والملح والفلفل.

  • تسكب الصلصة فوق السلطة وتقلب المكونات برفق حتى تمتزج.

  • تقدم فوراً أو توضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى تمتزج النكهات.

leaf-img-1
leaf-img-2
leaf-img-3
leaf-img-4
leaf-img-5
leaf-img-6
leaf-img-7
أولوياتنا

المنتجات الطازجة

اكتشف خياراتنا الطازجة banana kiwi1 kiwi2 orange